调理脾胃须单举(调理脾胃须单举的动作要领)

脾胃是人体的重要脏腑，其健康与否直接关系着全身的营养状况。调理脾胃，单举是最常用的方法之一。单举是指单脚站立，另一脚悬空，并通过一定的手法来刺激穴位，从而达到调理脾胃的目的。

单举的动作要领

1. 选择合适的时间：调理脾胃的最佳时间是饭后1小时左右。此时，胃部内容物已基本排空，不容易造成胃部不适。
2. 找一个安静的地方：调理脾胃需要心平气和，找一个安静的地方，避免外界干扰。
3. 站好姿势：身体正直，两腿分开与肩同宽，双臂自然下垂。
4. 单脚悬增强免疫力，促进身体健康。